Behandelingen Voor Slapeloosheid

Slapeloosheid is een toestand waarbij iemand problemen heeft om in te slapen, of om een goede nachtrust met kwalitatief hoge slaap te krijgen. Ongeveer dertig procent van de gehele bevolking heeft ooit in hun leven met een slapeloze nacht te maken gehad, en ongeveer tien procent lijdt onder chronische slapeloosheid.

Vele mensen zien slapeloosheid als een slaapstoornis, maar slapeloosheid is eigenlijk meer een toestand of een symptoom in plaats van een op zichzelf staande ziekte, en moet dus serieus genomen worden. Over het algemeen gesproken wordt slapeloosheid gekenmerkt door een onvermogen om in slaap te vallen of in slaap te blijven. Slapeloosheid wordt echter niet bepaald aan het aantal uren slaap dat je gekregen hebt, maar hoe je je voelt na de slaap. Dus als je je nog moe of slaperig voelt na 8 uur slaap, kun ook jij misschien onder slapeloosheid lijden.

Er zijn drie soorten slapeloosheid, gebaseerd op de lengte van tijd dat de symptomen aanhouden. Slapeloosheid die minder dan een week aanhoudt wordt overgaande slapeloosheid genoemd en wordt meestal veroorzaakt door een storing in het normale slaappatroon door jetlag, veranderingen in de slaapomgeving, of emotionele factoren zoals stress vanwege werkeloosheid. Sommige medische stoornissen dragen ook bij aan overgaande slapeloosheid.

Symptomen die één tot drie weken aanhouden wordt ook wel korte termijn slapeloosheid genoemd. Stress, zorgen of andere emotionele factoren zijn de meest voorkomende oorzaken van dit soort slapeloosheid.

Wanneer de symptomen langer dan drie weken aanhouden wordt het aangeduid als chronische slapeloosheid. De oorzaak van deze vorm van slapeloosheid is meestal chronische medische ziektes of biologische en levensstijlfactoren.

Het eerste wat je moet doen wanneer het gaat om slapeloosheid is precies bepalen wat het veroorzaakt, en dan een behandeling bepalen die het elimineert. Behandelingen voor slapeloosheid kunnen bijvoorbeeld gedrag- en levensstijlveranderingen inhouden, of zelfs medische behandelingen, afhankelijk van de toestand van de patiënt. Over het algemeen is het advies om van slapeloosheid af te komen je te richten op de ontspanning en ontstressen van het lichaam. Ook ademhalingsoefeningen en een positieve houding aannemen kunnen bijdragen aan de eliminering van slapeloosheid. Bepaalde toestanden kunnen ook medisch hulp nodig hebben met medicijnen op recept. Antidepressiva, non-benzodiazepines en ramelteon (rozerem) worden meestal voorgeschreven om korte termijn slapeloosheid te behandelen. Andere behandelingen kunnen bijvoorbeeld medicinale kruiden zijn.

Mocht je lijden onder slapeloosheid, is het aan te raden dat je je toestand probeert te begrijpen en probeert te bepalen wat de oorzaak is. Wanneer de slapeloosheid continue aanhoudt, is het misschien nodig om ondersteuning van een medische arts op te zoeken. Hoe sneller je de slapeloosheid behandelt, hoe sneller je weer je goede nachtrust terugkrijgt.

De Sensorlampen van Lichtpartner

Nooit meer nadenken over de schakelaar, met de Sensorlampen van Lichtpartner

De Sensorlampen van Lichtpartner zorgen voor minder zorgen aan je hoofd, minder verspilde energie of elektriciteit, en ook nog eens minder last van licht in openbare ruimtes dat onnodig de hele nacht aanstaat. De Sensorlampen werken op basis van een bewegingsmelder, en gaan dus alleen aan als ze een beweging in de nabije omgeving opmerken via een sensor. Ook gaat het licht na een zelf in te stellen tijdsperiode vanzelf weer uit als er niets meer beweegt in die kamer of omgeving. Zo hoef je je niet meer zorgen te maken of je het licht vergeten hebt uit te doen, en is er ook geen probleem meer met dat ganglicht in de flat die verplicht de hele nacht aanstaat. Bovendien is het goed voor het milieu om zo min mogelijk elektriciteit en energie te verspillen. Er zijn dus geen goede redenen om het niet te doen.

Soorten lampen
Plafonnieres zijn sensorlampen voor het plafond, en maken het grootste deel uit van het assortiment bij Lichtpartner. Er zijn verschillende types plafonnieres, die allemaal net iets andere specificaties hebben en dus voor een iets ander specifiek doel gemaakt zijn. Naast plafonnieres kun je ook verschillende buitenlampen bestellen. Een deel van de buitenlampen beschikt over een schemerschakelaar, die ingesteld kan worden zodat de lamp automatisch gaat branden wanneer het buiten gaat schemeren. Sommige van de buitenlampen beschikken over een bewegingsmelder, weer andere van de buitenlampen zijn vandaalbestendig. Ten slotte is er ook nog een wandarmatuur verkrijgbaar. Deze lamp is speciaal bedoeld voor buiten en wordt inclusief een gratis LED lamp van vier watt geleverd.

Type sensorlampen
Type 1 beschikt over twee normale lampfittingen en kan zowel LED lampen als spaarlampen aan, tot maximaal 25 watt. De tijdsduur kan zelf ingesteld worden van tien seconden tot drie minuten. De lamp kan beweging detecteren op maximaal zes meter afstand, en beschikt over een infrarood sensor. Type 2 bestaat ook uit een normale fitting en heeft een ideale installatiehoogte van twee tot vier meter. Zowel de tijd als de gevoeligheid en de regeling bij daglicht kan ingesteld worden. De sensor heeft een bereik van één tot acht meter. Deze lamp wordt geleverd met een gratis LED-lamp. Type 3+ kan in verschillende lichtkleuren geleverd worden, is waterdicht en vandaalbestendig, en heeft een instelbare lichtsterkte van 0 tot 100% procent. De lamp kan zestien watt aan en de sensor heeft een detectieafstand van één tot acht meter. De tijdsduur kan ingesteld worden van tien seconden tot twaalf minuten. In type 6 past zowel een zestig watt gloeilamp of een vijftien watt LED lamp. De sensor kan ingesteld worden tussen acht seconden en twaalf minuten, met een detectieafstand van drie tot negen meter. Type 6+ voegt extra kleuropties toe en heeft een brandduur van zes seconden tot twaalf minuten, en een detectieafstand van maximaal zeven meter. Type 8 is in drie verschillende lichtkleuren te krijgen en heeft van vijftien tot achttien watt LED vermogen. De sensor kan maximaal op acht meter afstand detecteren en kan zes seconden tot dertig minuten branden. Type 9 is in dezelfde lichtkleuren verkrijgbaar, maar heeft niet meer of minder dan achttien watt LED vermogen. De brandduur en detectieafstand zijn hetzelfde, maar deze lamp kan ook zonder sensor gebruikt worden. Bij type 70A kun je uit twee kleuren kiezen en kun je naast de brandduur instelling van tussen tien seconden en vijf minuten ook kiezen voor een daglicht instelling, waarbij de lamp niet gaat branden bij voldoende daglicht. Deze lamp heeft ook een infrarood sensor. Type 70AE is hetzelfde, maar kan ook tot 180 minuten werken op een accu. Type 77 verschilt dan weer van 70A in de maximale brandduur van maar drie minuten. Type 702 kan tussen twee en vier meter hoog geïnstalleerd worden en beschikt naast de tijdsinstelling ook over een daglichtregeling en een gevoeligheidsregeling, waarmee kan worden ingesteld hoe gevoelig de bewegingsdetector reageert op bewegingen. Ook wordt deze lamp met een gratis LED lamp geleverd. Tot slot kun je kiezen uit type 2040 en type 2040-D. Beide lampen zijn verkrijgbaar in twee verschillende lichtkleuren, hebben een instelbare schemerfunctie en vijftien watt lichtsterkte, een detectieafstand van maximaal tien meter en een brandduur van tien seconden tot twaalf minuten. Type 2040-D kan daarnaast ook tot 180 minuten met 3,5 watt lichtsterkte op accu werken.